La charge mentale a un coût biologique. Voici ce qu’elle prélève dans votre organisme.

La charge mentale a un coût biologique. Voici ce qu’elle prélève dans votre organisme. La charge mentale n’est pas un état d’esprit. C’est une dépense. Pas une dépense d’énergie au sens vague. Une dépense réelle, mesurable, qui se prélève sur vos réserves nutritionnelles, jour après jour, sans qu’aucune comptabilité ne la signale. Cet article ne […]
Pourquoi le sucre n’est pas ton allié (et comment retrouver une vraie énergie)

Pourquoi le sucre n’est pas ton allié (et comment retrouver une vraie énergie) Le sucre donne un boost puis un crash. Découvrez pourquoi la glycémie instable fatigue, comment les carences nutritionnelles aggravent le problème et comment retrouver une énergie durable. Le vrai problème du sucre : le « pic-crash » qui épuise Quand on commence […]